Protection UV : préserver la santé de la peau et des yeux

Les rayons UV (ultraviolets) du soleil peuvent causer de graves problèmes de santé, notamment des coups de soleil, un vieillissement cutané prématuré, des cancers de la peau et des lésions oculaires. Il est donc important de prendre des mesures de protection efficaces contre les rayons UV tout au long de l'année, et plus particulièrement en été et aux heures les plus chaudes (de 10 h à 16 h).

Moyens de se protéger contre les rayons UV :

1. Éviter l’exposition au soleil aux heures les plus chaudes :

• Dans la mesure du possible, évitez de vous exposer au soleil entre 10h00 et 16h00, lorsque le rayonnement UV est le plus fort.
• S'il est néanmoins nécessaire de sortir pendant ces heures, vous devriez rechercher l'ombre, par exemple sous des arbres, des abris de jardin ou des parasols.

2. Vêtements de protection :

• Il convient de porter des vêtements longs, de préférence de couleur sombre, qui couvrent la majeure partie du corps.
• Un chapeau à larges bords protégera le visage, le cou et les oreilles.
• Les lunettes de soleil avec protection UV protégeront vos yeux.

3. Utiliser de la crème solaire :

• Appliquez une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus, même par temps nuageux.
• Appliquez la crème 20 minutes avant l'exposition au soleil et renouvelez l'application toutes les deux heures, ou après la baignade ou une activité physique intense.
• Veillez à appliquer généreusement la crème sur toutes les parties du corps exposées au soleil.

4. Protection de l'enfance :

• Les enfants sont particulièrement sensibles aux rayons UV, il est donc important de leur assurer une protection maximale.
• Ils doivent porter des vêtements longs, un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquer régulièrement de la crème solaire.
• Leur exposition au soleil doit être limitée, surtout aux heures de pointe.

5. Sensibilisation à l'environnement :

• Les surfaces comme le sable, l'eau et la neige réfléchissent les rayons UV ; il est donc important d'assurer une protection également dans ces endroits.
• Les rayons UV pénètrent également à travers les nuages, il est donc important de prendre des mesures de protection même par temps nuageux.

Il est important de se souvenir de :

• Une exposition excessive aux rayons UV peut causer de graves dommages à la santé.
• Des mesures de protection simples peuvent réduire considérablement le risque de tels dommages.
• Il convient de consulter un dermatologue concernant les mesures de protection supplémentaires, notamment pour les personnes ayant la peau claire ou sensible.